Saúde Estética Cintramédica

Chegámos à época em que se mostra mais o corpo e a pele está mais exposta. Sabe bem ir à praia, passear e até mesmo aproveitar o sol numa esplanada. Com a chegada do calor os cuidados devem ser redobrados, especialmente quando é a nossa pele.

Estes cuidados devem ser tidos em conta mesmo antes de começar o Verão. A Primavera é uma boa altura para começar a cuidar e preparar a pele para a estação mais quente do ano.

A Saúde Estética Cintramédica deixa alguns conselhos para preparar a sua pele:

1. ESFOLIAÇÃO

• Remover as células mortas, deixa a pele mais lisa e suave e prepara-a para um bronzeado mais uniforme.

2. HIDRATAÇÃO

• Água! Nunca é demais reforçar este ponto, devemos beber pelo menos 2L de água por dia. No Verão o tempo é quente e seco, e por isso devemos mantermo-nos hidratados!
• Rosto hidratado! Com a exposição solar, a pele tende a ficar mais seca, o uso de um bom creme hidratante adequado ao seu tipo de pele é importante para mantermos o rosto saudável.
• Uma boa limpeza do rosto de manhã e à noite é o necessário para eliminar impurezas acumuladas durante o dia.
• Lavar o rosto várias vezes ao dia pode provocar a produção excessiva de oleosidade.
• Banhos de água fria ou tépida evitam o excesso de oleosidade e ressecamento da pele.
• Depois da praia e/ou piscina é imprescindível a utilização de um hidratante, assim evita que a pele fique muito seca devido ao sol, areia e cloro, e ajuda a manter o bronzeado saudável durante mais tempo.

3. PROTEÇÃO

• Proteção Solar! Os raios UV prejudicam a pele, acelerando o processo de envelhecimento, assim devemos proteger a nossa pele do sol todos os dias e várias vezes ao dia. Durante os dias de praia o fator de protecção deve ser mais elevado do que usa diariamente.
• É aconselhável habituar gradualmente a pele ao sol, não só evita eritemas e vermelhões, como também habitua a pele a receber raios solares progressivamente, de modo a não agredir a pele e garantir um bronzeado bonito e uniforme.

4. ALIMENTAÇÃO

• Uma dieta rica em betacaroteno ajuda a combater os radicais livres que envelhecem a pele e preserva o colágeno, responsável pela elasticidade e tonicidade da pele. Ainda ajuda a ter um bronzeado bonito e uniforme, isto pelo contribuição na formação da melanina que origina a pigmentação da pele e protege-a da radiação solar. Alguns exemplos de alimentos ricos em betacaroteno são a manga, laranja, morango, cenoura, abóbora, beterraba, brócolos, agrião e couve.
• Alimentos como sementes, abate, salmão, amêndoa, nozes e outros frutos secos são ricos em Vitamina E e também auxiliam na protecção do organismo contra os raios UV.

Tratamentos a evitar ou a ter extremo cuidado:

• Peelings e tratamentos com ácidos, caso sejam realizados nesta época é importante evitar contacto direto com a luz solar e usar protecção com fator +50 durante o período de recuperação.
• A Depilação a Laser ou Luz Pulsada deve ser evitada. Este tipo de depilação deixa a pele mais exposta e precisa de um maior período de recuperação. Mesmo que a pessoa não se exponha muito ou até diretamente ao sol, o processo de recuperação pode tornar-se desconfortável.