Saúde Estética Cintramédica

Sabia que se pode ganhar até 2 / 3 kg a mais com a retenção de líquidos?

Para algumas mulheres, esta é uma preocupação que surge apenas no período pré-menstrual. Mas, em muitos casos, torna-se um transtorno que interfere no dia-a-dia.

O que é a Retenção de Líquidos?

Cerca de  60% do nosso corpo é composto por água. Quando existem desequilíbrios no corpo, este reage acumulando água em certas zonas. É por isso que a retenção acontece muitas vezes no período pré-menstrual. 

Os líquidos saem dos vasos sanguíneos e acumulam-se no tecido subcutâneo provocando o aspecto  inchado, sensação de  pernas pesadas, desconforto  e um  aumento de peso.

As pernas, tornozelos, mãos, pés e abdómen são as zonas mais afectadas. 

Uma questão de Saúde

Na maior parte dos casos, a retenção de líquidos não tem uma origem patológica, contudo existem situações em que este problema pode denunciar a existência de complicações mais graves. Falamos de cenários mais alarmantes que merecem uma visita ao médico.

Pode ser  desequilíbrio do sistema hormonal, problemas cardíacos ou hepáticos  que provocam uma acumulação de fluido no sistema circulatório.

Se os pés incharem muito ao longo ou ao final do dia, se acordar com as pálpebras ou o rosto inchado, se tiver episódios de inchaço em apenas uma perna ou braço, contacte um médico.

Como combater a Retenção de Líquidos?

Ao contrário do que se pensa, ingerir líquidos é a forma mais eficaz de eliminar as toxinas acumuladas. Aqui ficam alguns conselhos adicionais:

• Beber muita água, infusões e chás ao longo do dia – cerca de 1,5 litros por dia no caso da mulher. À volta de 1,9 litros para o homem
• Consumir alimentos ricos em água e potássio estimulam a eliminação de água do organismo
• Praticar exercício físico com regularidade
• Drenagens linfáticas e chás diuréticos ajudam a eliminar os líquidos do corpo
• Diminuir drasticamente o consumo de sal. 
• Fast Food, comida pré-feita e enchidos são proibidos. Este tipo de alimentos além de conterem gordura excessiva, contém muito sal.

6 Alimentos que combatem o inchaço

1. Melancia - Tem 92% de água e apenas 6% de açúcar
2. Papaia – Fonte de cálcio e potássio que ajuda a regular o equilíbrio hídrico
3. Aipo – Tem 94% de água e apenas 16Kcal em cada 100g. Óptimo para eliminar o excesso de líquidos e combater celulite
4. Gengibre – Ajuda a aumentar o metabolismo
5. Pepino – Tem poucas calorias e é rico em água e potássio. Actua como diurético
6. Abacaxi – Contém propriedades anti-inflamatórias e ajuda a diminuir o inchaço

Tratamentos Estéticos

As massagens são um excelente complemento. Na Saúde Estética temos ao dispor a  Drenagem Linfática, um tratamento ideal para a retenção de líquidos.

A Drenagem linfática reduz volume, melhora a circulação sanguínea e acelera o metabolismo favorecendo o desaparecimento das gorduras acumuladas e da celulite. Uma solução prática que ajuda a estimular a purificação natural do organismo criando um efeito desintoxicante.

Outros tratamentos associados:

Pressoterapia - Um método terapêutico que garante diversos resultados. Ativa o sistema de circulação sanguínea, estimulando a drenagem linfática através de mecanismos orgânicos de filtragem. Uma alternativa à lipoaspiração não invasiva, segura e igualmente eficaz. 
 

Endermologia LPG - Uma solução para quem pretende eliminar a celulite, combater a retenção de líquidos e melhorar o aspeto e tonicidade da silhueta. 

Esta técnica revolucionária e não invasiva. Consiste no enrolamento e desenrolamento do tecido cutâneo com sucção simultânea. Ataca a celulite de forma efetiva e duradoura, agindo sobre os tecidos hipodérmicos, estimulando a circulação sanguínea e eliminando as toxinas. Saiba mais